1084「ラジオ体操で表彰されました」（7月18日(水)晴れ）
「あなたは第65回杉並区民体育祭第23回スポーツレクリエーション大会において区民相互のふれあいと交流に大きく貢献されました。よってその功績をたたえこれを賞します。」
ラジオ体操の指導員を10年近くやっていた、あいつも誉めてやろうと誰が図ったか。
17日朝、高井戸小学校、4時起きで自転車で駆け付けた。校庭に爺さん、ばあさん、ガキンチョなど200人くらいは集まっているだろうか。その中で「特別賞」ということで表彰。
区長が遅いからと杉並区のなんとかいう役職の爺さんから厳かに渡される。
別にラジオ体操は表彰されるためにやっているわけではない、とは思うが「もらうものは夏も小袖」と有り難く頂戴。私はラジオ体操は自分の健康のため、と割り切っている。「正しいラジオ体操」「あれは奥が深い」などいう者がいるが、重視していないし、奥が深いとも思わぬ。奥がそんなに深ければみんなそんなに気楽にできぬではないか。自分流でもいいから根気よく長く続けることが大切と考えている。やらなくなれば誰もふりかえってはくれない・・・・。
取ってつけたようおばさん方が「おめでとうございます。」何がおめでたいのやら、しかしおかげで、定年後の10年間を大病ひとつせずに生きてきたことは確かだ。
ちょっとラジオ体操をくさしたから、これから先宣伝。まずは歴史。いつもラジオ体操で一緒で、先輩にあたるAさんがある新聞に「ラジオ体操の歴史と変遷」なるエッセイを書かれている。そこから少し拝借する。
ラジオ体操の初放送は昭和3年、「気を付け」の号令とともにはじまった。昭和5年には「ラジオ体操の会」が全国で作られるまでになった。敗戦後昭和25年、新しいラジオ体操の方針が決まった。①簡単容易で誰にでもできるもの、②どこでもすぐにやれるもの、③調子がよくて気持ちが良い物、そして戦争でしばらく中止になっていた放送が再開された。今のラジオ体操の歌が定着してきたのもこのころである。やがて「ラジオ体操第一」、「第二」に分かれ、さらに「みんなの体操」が加わった。三番目は高齢化社会に向けて必然的な体操である。平成17年には資格制度も導入されラジオ体操指導士、指導員の制度ができた。今では全国で1000万人参加、とか。
私がラジオ体操を初めて行ったのは・・・・・。小学校低学年のとき、先生が指導し、夏休み近くのお金持ちの御屋敷の庭に集まってやったことを覚えている。ラジオ体操より、終わってからその家のお母さんが出してくれる御菓子だのスイカだのが関心があった。
学校生活、社会人生活の間には何もしなかった。六十歳で定年になった時、妻は他界し、子達は独立して離れ私は独身生活であった。その時考えた。「これからすることがない。そうなるとどうもだらける。せめて朝くらいぴっちりスタートさせたいものだ。」と考え、近くの公園でラジオ体操をやっているから行ってみようかと考えたのである。通ううちにだんだん乗せられて、行くことが毎日の習慣になり、指導員にもなって皆の前でやって見せるようになったのである。
Aさんのエッセイにラジオ体操の効能が書いてある。
① 全身運動：13種類の運動で日常生活では使わない部分の骨や筋肉への適切な運動刺激を与えることを配慮して各運動が組み立てられている。
② 身体にやさしい運動：体は順序良く運動刺激を与え、筋肉をほぐして血液の循環をよくしてから刺激を与えるとかなり強い刺激に対しても十分適応することができます。ラジオ体操はこの理論を基に考案されたものです。
③ 身体の調整役：ラジオ体操は、個別運動と全体を組み合わせる運動で構成されています。このことから体のバランスを整える役割を果たしています。
そしてAさんによれば「いつでもどこでも誰でも気軽にできる優れた健康法」ということである。その通りであるが、私はこれらに、朝の空気を胸いっぱいに吸うことの大切さを加えたい。友人に「そこに行く時間が無駄である。私は起き上がったら布団の上で毎日するからそれでいい。」とする人がいる。私は反対である。公園のようなオープンな場所に行き、朝の空気を胸いっぱい吸い、小鳥の声を聞くなど自然に触れ、いろいろ普段つき合わぬ人たちともおしゃべりをする。私の場合はAさんをはじめ多くの新しい人の知己を得た。そうすることによって自分の精神を健康に保ち、素晴らしい一日をスタートさせる・・・・そこが重要なのではないか、と思う。私は雨の日でもラジオ体操はないが傘を差し、長靴を履いて公園に行く。
最後に、間もなく夏のラジオ体操会が始まり、公園にも子供たちがたくさんやってくる。それはそれで結構だが、ラジオ体操は、むしろ我我のような年寄りが率先して行うべきものではないか、と考えている。何かの本にあったけれどもいわゆる体に無理な負担のかからぬチンタラ体操・・・・年寄りには一番いい。どうです？やっていない方は参加してみませんか。
註 ご意見をお待ちしています。
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