| 生きていくうえで避けられないことがある |
| 人生に逃げ場はない |
苦しみを減らすことはできても、なくすことはできない |
| 傷つかないでは生きられない |
生きていくうえで避けられないことがある |
| 避けられないことを避けようとしていないか |
人生に波風の立つのは防ぎようがない |
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| 生きていくうえで知っておきたいこと |
| 「選ぶ」とは、どんなことか |
迷ったら(決断できなくなったら)原則に戻れ |
| 協調と妥協 |
現実と向き合わなければ強くなれない |
| 世の中はすべてが相対的だ |
他の人と比較するから苦しみが生ずる |
| 自分の責任範囲を明確にしよう |
自分を理解させるより、相手を理解する方が先だ |
| テクニックだけで生きようとするから、よけい苦しくなる |
| なにごとも自分中心主義でいこう |
相手を傷つけてしまったら、どうすればいいのか |
| 無気力のまま生きるから、よけいつらくなる |
現実を直視することを恐れてはならない |
| 泳ぎを覚えるまで水に入ってはいけません |
人生のものさし |
| 一度にできることはひとつだけ |
問題を一人で抱え込んでいないか |
| この道以外に道はないのか |
人間関係でつらくなったら、どうすればいいのか |
| マイナス思考 |
その時々で最善をつくすしかない |
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| 生きていくうえで勘違いしやすいこと |
| 生きていくことはだれにとってもつらいこと |
行動しなければなにも変わらない |
| 人生は「なんでもあり」の連続だ |
人生に決まり切った道などはない |
| 自分の考え方でしか生きられない |
人生に一足飛びはない |
| ものは考えよう |
すべてのことは自分が引き起こしている |
| 他人に迷惑をかけることは、本当にいけないことか |
| 自分らしく生きることは簡単なことか |
自分だけがつらい思いをして生きているのではない |
| 本当に明るい性格なのか |
なにもしないで生きることは、本当は一番つらいこと |
| 自分だけを守ろうとするからよけいつらくなる |
| 生きがいを見つけてから生きようとするから、生きがいが見つからない |
| 人生にマニュアルはない |
自分らしく生きるって、どんなこと |
| 人生はささいなことの積み重ね |
自分は他の人より劣っているわけではない |
| 自分の人生はだれが決める |
すべてのことは自分が出発点だ |
| 「どうにもならない」とは、どんなことか |
欠けているのか、それとも求めすぎるのか |
| なんのために耐えて生きるのか |
問題と悩みは同じことか |
| 人生は自分の思い通りにはならない |
| 自分の考えに固守するから生きることがますますつらくなる |
| 自分が変わろうとすれば、もう一人の自分が抵抗する |
| 自分の身は自分で守るしかない |
他の人はだませても自分はだませない |
| 「なぜ自分だけが変わらなければならないのだ、バカバカしい」 |
| 現実から逃げるから生きることがつらくなる |
| 人は結果的には傷つけあわずには生きられない |
| 自分が傷つかないようにすればするほど、傷は深くなる |
| 人生は期待はずれの連続かも知れない |
| 最善策をとらなければならないと思うと、なにもできなくなる |
| 自分の弱さを克服するには、自分が傷つくことは避けられない |
| 自分の信念のために身動きがとれなくなっていないか |
| なぜむなしさだけがこみ上げてくるのか |
| 希望や努力がある限り挫折や絶望も避けられない |
| 思うようにいきたくても生きられない |
自分を責めてはいけない |
| 自分が変われば相手も変わる |
自分を受け入れるとはどんなことか |
| 生き方が苦しくなるのには、それなりに理由がある |
| 人生はどう解決するかより、どう対処するかが大切だ |
| なぜ欲望は身を滅ぼすのか |
性格は変えられるか |
| なぜなにもする気になれないのか |
自分を大切にするとは |
| 自分を受け入れられない、認められない |
苦しいときに逃げるから自信を持てなくなる |
| 人生はなぜ生きずまりやすくなるのか |
なぜ自分を好きになれないのか |
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| 過去をどう解釈すればいいのか |
| 過去を肯定して生きるとは |
自信がないから過去にこだわる |
| 過去にはどんな意味があるのか |
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| 経 験 に つ い て |
| 経験が人をつくる |
自分(現実)と、どう向きあえばいいのか |
| なぜ痛い目に遭わなければならないのか |
| 自分の生き方はどれだけの経験に裏打ちされているのか |
| 経験だけが人を育ててくれる |
痛い目に遭わなければ分からない |
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| 人 生 の 無 駄 に つ い て |
| 自分で自分の世界を狭めていないか |
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| 「無駄だった」と思うことを、どう理解するかが人生のすべてを決める |
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| 八 方 美 人 、 世 間 体 に つ い て |
| 周囲の期待に応えすぎようとするからつらくなる |
| 性格は周囲の目によってつくられる |
| こびれば(相手にいい顔をすれば)、ますますやられる |
| 八方美人になると、生きることがつらくなる |
| 自分を分かっていて八方美人を演ずるのはかまわない |
| なぜ世間体をそんなに気にしなければならないのか |
| なぜ八方美人にならざるを得ないのか |
| 周囲からよく思われようとするから、生きることがつらくなる |
| なにごとも相手にあわせすぎると、どうなるのか |
| なぜ画一的な人間ばかりになってしまうのか |
| 建前しかいわない人、自分のことはいわない人 |
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| 自 己 主 張 に い て |
| 自己主張と押しつけがましさ |
プライド |
| 自己主張とは、どんなことか |
なぜ自己主張できなくなったのか |
| 自己主張しなければ、どうなるのか |
だから自己主張が必要になる |
| もっと自己主張しよう |
本当の自分を表現したら嫌われるか |
| 「ノー」と言える人は信頼できる |
なぜ自分は誤解されやすいのか |
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| 自 信 に つ い て |
| 自信を持つとはどんなことか |
「その場しのぎ」と「先送り」 |
| だめでもやってみることに価値がある |
なぜ逃げ道を残しておくのか |
| 自信を取り戻すには |
自分を頼らなければ生きていけない |
| 能力のある人は自分のできないことにはこだわらない |
| なにが最初の自信になるのか |
自信を持てれば、ものごとはどう変わるのか |
| 自信がついたらなにかをしようとするから、自信が持てない |
| すべては自信を持つことからはじまる |
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| ひとつひとつのことに「ケリ」をつけられれば、自信は持てる |
| なにごとも中途半端が自分を苦しめる |
自信には裏付けが必要 |
| 「自分が傷つかないで自信を持てない」理由 |
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| 劣等感、不安、完全主義について |
| なぜ孤独なのか |
いつも相手を攻撃していないと気が済まない人 |
| 完全主義は自信を失う原因にもなる |
周囲の期待に応えすぎようとしていないか |
| 「疲れる努力」と「疲れない努力」 |
人間を努力に駆り立てる、もうひとつのもの |
| 行動を起こせば、不安はなくなる |
どんなに遊んでも心の底から楽しめない |
| これ以上気配りをしたら、神経がすり減ってしまうのではないか |
| コンプレックスとバネ |
不安から逃げるから、よけい不安になる |
| 内向性は生きるうえでなぜマイナスなのか |
なんのために耐えて生きるのか |
| 我慢と忍耐 |
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| 感 情 に つ い て |
| 感情のはけ口を持っているか |
感情を意志の力で押さえすぎていないか |
| 感情を言葉で表現できない |
生きる力はどこから生まれるか |
| 感情は嘘をつかない |
むなしい |
| むなしくなると、なぜなにごともどうでもよくなるのか |
| 「いやし」について |
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| 後 悔 、 恨 み に つ い て |
| 後悔が納得に変わるまで苦しみは続く |
| 社会や相手を恨んでいる限り苦しみはなくならない |
| 過去にこだわりすぎると先が見えにくくなる |
| 「過去を忘れる」とはどんなことか |
相手を恨めば自分も苦しむ |
| 過去を恨んでいる限り過去を忘れることはできない |
| 「忘れる」ということ |
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| お金のない人は金持ちを非難することによって、自分を納得させる |
| 自分を否定している限りなにも変わらない |
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| 強 い 人 と 弱 い 人 |
| 強い人とは |
「いい人」と「ひとのいい人」 |
| 周囲に振り回されない生き方をしよう |
いい子をやめれば、もっと楽に生きられる |
| 心の弱さ、気の小ささを気配りと勘違いしていないか |
| 臆病者と言われることを恐れるな |
「気配り」と「神経質」は違う |
| 臆病者は慎重にもなれない |
自分中心に考えられる人は強い人 |
| いつでもがんばれるなら、なぜいますぐがんばらないのか |
| 自分の弱さを認められる人だけが強くなれる |
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| 決 断 に つ い て |
| 現実から逃げるから決断できなくなる (強くなれない) |
| どんなに近いところでも行こうとしなければ到達できない |
| 待っていてはなにもはじまらない |
最後のよりどころは自分しかいない |
| なぜ決断できないのか |
最初の一歩が踏み出せるか |
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| 友 だ ち に つ いて |
| 友だちと親友の違い |
友だちができない、友だちが去っていく |
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| 失 敗 と 成 功 に つ い て |
| 最初の失敗であきらめてしまうから強くなれない (変われない) |
| 無菌人間 |
失敗ってどんなこと |
| いま失敗していなければ、将来もっと大きな失敗をしているかも知れない |
| なぜ同じ失敗を繰り返すのか |
人生はやってみなければ分からない |
| 失敗こそが人を育ててくれる |
災い転じて福とすることができるか |
| 失敗は行動の証 |
失敗は自分の欠点を教えてくれる |
| 絶対に失敗しない生き方はあるのか |
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| 親 子 関 係 に つ い て |
| 子供のしつけ、教育の名の下に子供を束縛していないか |
| 親の子離れ、この親離れ |
子供に親の夢を託しすぎていないか |
| 親は子供にどんなしつけをしたのか |
親の過干渉と少子化 |
| 親の高学歴化、少子化が子供に与える影響 |
| 性格は遺伝する |
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| そ の 他 |
| 「もう半分しか残っていないのか」、それとも「まだ半分も残っているのか」 |
| 反面教師 |
毎朝、陽は昇る |
| 自分の権利を侵害されたら、だまっていてはならない |
| 爾今生涯 (じこんしょうがい) |
現実は最良の教師である |
| 人の心が崩れるのは一瞬だ |
人生の転機はいつでもある |
| バカにはバカの生き方がある |
遠い先の夢ばかり追っていないか |
| 自分の人生に責任を持つとは |
しあわせは日常生活を離れたところにあるのか |
| 「人と接触しなければいやな目に遭うことはない」とは、本当か |
| どうにもならないことには耐えられる |
どうでもいいことに執着しすぎていないか |
| 願望だけでは夢は実現しない |
いまさえ楽しければ、それでいいのか |
| 苦労をすればするほど、やさしくなれる |
塞翁が馬 (さいおうがうま) |
| 他人から見て「くだらない」と思うことに熱中できるか |
| 本当の思いやり、やさしさとは |
「まじめ」だけでは、苦労が多くなる |
| 事なかれ主義 |
当てにされても信頼されない人 |
| 心の弱い人はだまされやすい |
頑固者の正体 |
| 自分の荷物を自ら重くしていないか |
ものごとの終わりは、ものごとのはじまり |
| 便利になることはしあわせになることか |
簡単なことを難しくしていないか |
| 理論とは何か |
ケチは失うものが多い |
| 今日一日だけだったら生きられる |
優先順位を考えよう |
| 魔法の言葉 |
あたりまえであることのありがたさ |
| いい生活としあわせな生活 |
流れに乗る人と逆らう人 |
| 人生に転機は必ずある |
降りかかる火の粉は払わなければならない |
| 大木の下によい木は育たない |
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