冷た〜いデザートに夢中!

'99.8.3UP

夏にお勧めの手作りデザート!!

A手作りスムージー

スムージー3種
(写真奥)ストロベリー (左から)ミックス・キーウィ

〈材料〉
(2人分)
〈イチゴスムージー〉
・冷凍イチゴ 5〜6ケ
・バナナ(冷凍して)1/2本
・ヨーグルト 大さじ2
・はちみつ 大さじ2(お好みの甘味料で)
・牛乳 150ccくらい
〈キーウィスムージー〉
・キーウィ(冷凍して) 1〜1.5ケ
・バナナ(冷凍して)1/2本
・ヨーグルト 大さじ2
・はちみつ 大さじ2〜3(お好みの甘味料で)
・牛乳 150ccくらい
〈ミックスフルーツスムージー〉
・フルーツの缶詰(小) 1ケ分
(みかん・黄桃・パインなどのミックス/
  中身とシロップに分け、中身を冷凍)
・バナナ(冷凍して)1本
・ヨーグルト 大さじ2
・缶詰のシロップ 適量(甘味料を加えても)
・牛乳 100ccくらい
*その他、お好みのフルーツで試してみてね!

〈下準備〉
果物はあらかじめ一口大に切って、冷凍庫で凍らせておく。

☆ミキサーにかける少し前に、冷凍庫から出しておくとよい。
☆バナナを入れると味がまとまっていい感じです。でも入れすぎるとバナナの味しかしない!?

〈作り方〉
全ての材料をミキサーに入れ、1分ほど混ぜてなめらかになったらできあがり!

手作り大好き!!・TOPへ