（'99.8.3UP）

■夏にお勧めの手作りデザート！！

�A手作りスムージー

（写真奥）ストロベリー　（左から）ミックス・キーウィ

〈材料〉 （２人分）	〈イチゴスムージー〉 ・冷凍イチゴ　５〜６ケ ・バナナ（冷凍して）１／２本 ・ヨーグルト　大さじ２ ・はちみつ　大さじ２（お好みの甘味料で） ・牛乳　１５０ｃｃくらい
	〈キーウィスムージー〉 ・キーウィ（冷凍して）　１〜１．５ケ ・バナナ（冷凍して）１／２本 ・ヨーグルト　大さじ２ ・はちみつ　大さじ２〜３（お好みの甘味料で） ・牛乳　１５０ｃｃくらい
	〈ミックスフルーツスムージー〉 ・フルーツの缶詰（小）　１ケ分 （みかん・黄桃・パインなどのミックス／ 　　中身とシロップに分け、中身を冷凍） ・バナナ（冷凍して）１本 ・ヨーグルト　大さじ２ ・缶詰のシロップ　適量（甘味料を加えても） ・牛乳　１００ｃｃくらい
＊その他、お好みのフルーツで試してみてね！

〈下準備〉
果物はあらかじめ一口大に切って、冷凍庫で凍らせておく。

☆ミキサーにかける少し前に、冷凍庫から出しておくとよい。
☆バナナを入れると味がまとまっていい感じです。でも入れすぎるとバナナの味しかしない！？

〈作り方〉
全ての材料をミキサーに入れ、１分ほど混ぜてなめらかになったらできあがり！