<part-2>
龍の口グリーンシャワー公園入り口にて・Ｋ三氏
■前回の菊水山登山で、六甲縦走の過酷さを思い知らされたねことＫ三氏。
山歩きを甘く見てました。完歩は絶望的でしょう。
しかし、完歩は無理としても、少しでも遠くへ・・・遅れ馳せながら、現地練習の翌週（10/31）から、岡山でも山歩きのトレーニングを始めたのでした。
公園案内図・山頂は左上の方です
■場所は、岡山市の北西部、竜の口山の麓に広がる、「龍の口グリーンシャワー公園」。
週末などは、多くの家族連れがハイキングに訪れる所です。
山頂までは、上の案内板の様に、いくつかのルートがあるのですが、どれも約1.5km前後の道程。初心者の練習場所としては格好の場所です。
山頂からの眺望
■菊水山のあの急斜面とは全然レベルが違いますが、やはり登りは辛い。
数メートル歩いては「はぁ〜・・・」、また数メートル歩いては「ふぇ〜・・・」（笑）
きちんと舗装された道と違い、石がごろごろ、階段も不揃い。
乳酸を貯めなれていない足の筋肉が、不規則なストレスに悲鳴を上げます。
アキレス腱が常に引っ張られるような感覚に閉口していましたが・・・
この間発見！どうやら、ベタ足で歩いていたのがいけなかったようです。
できるだけつま先の方に力を集中させて・・・馴れない歩き方に四苦八苦。
また、意外ときついのが下り坂。
一見楽そうですが、ゆっくり行きたいのに、スピードのコントロールが効かない。
膝にものすごく負担が来ます。
（大会では、長い上り坂の後、一気に下る下り坂で、膝を痛める参加者も多い）
Ｋ三氏などは、登りより下りの方がしんどそうでした。
この山登り練習、週末しかできないので、現在までにまだ２回。
普段の日は１時間のウォーキングを続けてはいますが、本番まであと２週間。
マジで焦ってます（笑）。
次回は、１１月１３日（土）、現地練習に参加します。
