覚え書きメモ帖

美容と健康


BMIを
下げるには
BMIを下げるには
 体重を減らす　身長を伸ばす

スキー
ジャンプ
BMI
スキージャンプ選手のBMI
 スキージャンプ競技 選手の多くはBMI19〜20前後の体格 その理由は

気になる
部分
気になる部分の筋トレ
 長時間座りっぱなしの生活習慣で筋肉がたるんで…
たるみ解消に筋トレが

正月太り
正月太りを防ぐには
 正月太りの原因を取り除く

シンデレラ
体重
シンデレラ体重
 シンデレラ体重(kg)＝ 身長(m) × 身長(m) × 20 × 0.9
これはBMI18.0の体重と同じで

BMI
18.5
BMI18.5を維持する
 BMI（Body Mass Index ボディマス指数）とは体重と身長から計算される体格指数
BMI ＝ 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
BMI18.5の体重は

生活


冬野菜
冬野菜
 雪の中から掘り出した野菜は、雪の中で
凍りつくことなく糖度が増してて美味しいらしい

スパゲッティー
はかり不要スパゲッティー100gの量りかた
 超簡単、便利　はかりを使わずにスパゲッティー100gを量る

はがき
用紙
私製はがき用紙
 自作のはがきでも郵便で送ることが出来る
長辺14cm以上15.4cm以下短辺9cm以上10.7cm以下の長方形で重さ2g以上6g以内、白色または淡色、「郵便はがき」またはこれに相当する文字

FLAG
counter
FLAG counter
 フラグカウンターは来訪者数を国別に集計して表示するフリーのアクセスカウンター
設置方法は

Amazon
定期おトク便
Amazon定期おトク便
 月一回の指定日配達で日用品食品キッチン用品等の購入がおトク
・１０％割引
・３品以上でおまとめ割引１５％
・クーポンでさらに割引かれることもある
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