覚え書きメモ帖

シンデレラ体重

シンデレラ体重[kg]= 身長[m] × 身長[m] × 20 × 0.9
だそうだ。
これはBMI18.0の体重に等しい。

BMIとは

BMI(Body Mass Index ボディマス指数)とは体重と身長から計算される体格指数。
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
BMI肥満度判定
18.5未満低体重
18.5以上25.0未満普通体重
25.0以上30.0未満肥満(1度)
30.0以上35.0未満肥満(2度)
35.0以上40.0未満肥満(3度)
40.0以上肥満(4度)
統計上ではBMI22は最も病気にかかりにくい標準体重。
シンデレラ体重はBMI18.0
BMI18.0は統計上では健康に問題が出やすい低体重とされている。
ネットで検索すると、健康に害がある、危険、という記事が多く見られる。
ほんとうに危険らしい。

身長とBMIと体重の一覧表

計算式 身長[m] × 身長[m] × BMI = 体重[kg]
BMI
18.0
BMI
18.5
BMI
20.0
BMI
22.0
BMI
25.0
145.0cm37.8kg38.9kg42.1kg46.3kg52.6kg
146.038.439.442.646.953.3
147.038.940.043.247.554.0
148.039.440.543.848.254.8
149.040.041.144.448.855.5
150.0cm40.5kg41.6kg45.0kg49.5kg56.3kg
151.041.042.245.650.257.0
152.041.642.746.250.857.8
153.042.143.346.851.558.5
154.042.743.947.452.259.3
155.0cm43.2kg44.4kg48.1kg52.9kg60.1kg
156.043.845.048.753.560.8
157.044.445.649.354.261.6
158.044.946.249.954.962.4
159.045.546.850.655.663.2
160.0cm46.1kg47.4kg51.2kg56.3kg64.0kg
161.046.748.051.857.064.8
162.047.248.652.557.765.6
163.047.849.253.158.566.4
164.048.449.853.859.267.2
165.0cm49.0kg50.4kg54.5kg59.9kg68.1kg
166.049.651.055.160.668.9
167.050.251.655.861.469.7
168.050.852.256.462.170.6
169.051.452.857.162.871.4
170.0cm52.0kg53.5kg57.8kg63.6kg72.3kg
171.052.654.158.564.373.1
172.053.354.759.265.174.0
173.053.955.459.965.874.8
174.054.556.060.666.675.7
175.0cm55.1kg56.7kg61.3kg67.4kg76.6kg
176.055.857.362.068.177.4
177.056.458.062.768.978.3
178.057.058.663.469.779.2
179.057.759.364.170.580.1
180.0cm58.3kg59.9kg64.8kg71.3kg81.0kg

シンデレラ体重はBMI18.0だが健康に害がある

表を見れば、BMI18.0とBMI18.5との差はわずかに1.0〜1.6kgくらいでしかないが、BMI18.5を下回ると低体重になる。健康に害がある。食事をきちんとバランスよく栄養を摂ってBMI18.5を下回らないよう体重を維持管理しよう。

関連項目


BMI
BMI18.5を維持する
BMI(Body Mass Index ボディマス指数)とは体重と身長から計算される体格指数。
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
BMI18.5の体重は


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