気になる部分の筋トレ

長時間座りっぱなしの生活習慣で筋肉がたるんで…。

たるみ解消には筋トレ

筋トレはどの筋肉に効いているのか意識しながらトレーニングすると効果的なのだそうだ。

筋肉Ｔシャツと筋肉タイツ

NHKで放送していた「趣味どきっ！メリハリ美筋ボディー」で、インストラクターのかたまたはアシスタントのかたが筋肉Ｔシャツとタイツを着用してどの筋肉に効くか説明をしていましたが、これがとても分かりやすい。
たとえばストレッチで、この部分の筋肉を伸ばしていますと言いながら身体を動かしていくと、動きに合わせてＴシャツの筋肉の絵が実際に伸びているのが目に見えてよく分かる。
これは筋肉Ｔシャツの出来がいいからだけではなくて、スポーツ選手やインストラクターの人たちの身体の動かし方がきちんと出来ているからこそ、見てる人に分かりやすいのだろうな。