覚え書きメモ帖

美容と健康


スキー
ジャンプ
BMI
スキージャンプ競技のBMIルール
スキージャンプ競技のルールでスキーの長さには上限が定められている。
BMIが21.0に満たない場合、0.125BMIにつき0.5%の割合で145.0%から減じた長さを上限とする

気になる
部分
気になる部分の筋トレ
長時間座りっぱなしの生活習慣で筋肉がたるんで…。
たるみ解消には筋トレ

正月太り
正月太りを防ぐには
正月太りの原因を取り除く

シンデレラ
体重
シンデレラ体重
シンデレラ体重[kg]= 身長[m] × 身長[m] × 20 × 0.9
これはBMI18.0の体重に等しい。

BMI
18.5
BMI18.5を維持する
BMI(Body Mass Index ボディマス指数)とは体重と身長から計算される体格指数。
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
BMI18.5の体重は

生活


はがき
用紙
私製はがき用紙
自作のはがきでも郵便で送ることが出来る。
長辺14cm以上15.4cm以下短辺9cm以上10.7cm以下の長方形で重さ2g以上6g以内、白色または淡色、「郵便はがき」またはこれに相当する文字

FLAG
counter
FLAG counter
フラグカウンターは来訪者数を国別に集計して表示するフリーのアクセスカウンター。
設置方法は

Amazon
定期おトク便
Amazon定期おトク便
月一回の指定日配達で日用品食品キッチン用品等の購入がおトク
・10%割引
・3品以上でおまとめ割引15%
・クーポンでさらに割引かれることもある


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