| No. | 日 時 | メニュー |
| No.２５ | 我が家の夕食献立 ９月３０日（火）〜１０月５日（日） |
サンマのガーリック醤油 簡単からし豆腐 りんごと柿のおろしあえ 大根と油揚げのみそ汁 絞り出しクッキー |
| No.２６ | 卵主菜の献立 １０月７日（火）〜１０月１２日（日） |
半月卵の甘酢あんかけ 肉野菜炒め たたきキュウリの薬味和え アーモンドクッキー |
| No.２７ | 手軽にできる夕食メニュー １０月１４日（火）〜１０月１９日（日） |
電気ガマで作るチキンライス 秋鮭のソテー ポテトチップスサラダ バナナとナッツのケーキ |
| No.２８ | 秋の和食 １０月２１日（火）〜１０月２６日（日） |
きのこご飯 はんぺんと三つ葉のすまし汁 秋刀魚の焼き漬け 南瓜のそぼろあんかけ ミルク白玉 |
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