７月２日（火）
９：３５ 羽田 − １１：２０稚内
ANA 571
稚内で６月３０日に起きた繁華街の火事のあとを見る。
昼食 三食丼
稚内公園へ。ロープウェイで山に登って、資料館を見る。
展望台に登る。利尻山が見える。
１５：３０ 稚内 − １７：１０ 利尻島 フェリー
旅館田中やまで歩く。７時から夕食。その後利尻町営温泉に行く。
早めに就寝。
利尻島 鴛泊 旅館田中家 泊 ０１６３８−２−２１９０
７月３日（水）
利尻山登山（１７１９ｍ 北峰）
４時半に起きて、おにぎりを食べる。お弁当を持って、４時５５分旅館から、野営場まで宿の人に送ってもらう。
５：００野営場出発−５：１１三合目着発−５：３２四合目着発−６：０１五合目着−６：１１五合目発−６：２９六合目着−６：３１六合目発−６：４８七合目着−６：５３七合目発−７：２３長官山着−７：３１長官山発−７：４５八合目着−７：５０八合目発−８：０３避難小屋通過−８：３６九合目着−８：４７九合目発−９：３３沓形分岐点着−９：５０山頂着
１０：０５頃下山開始 １４：５５野営場着
ちゃんとした山でした。ランニングシューズで登っている人は気づいた限り、私だけでした。
山頂は晴れていたけど、下に雲があり、海まで見渡せず残念。でも途中でずいぶん綺麗な景色をみた。山は登るのは楽しいけど、下りは楽しみもなくなっているし、いっきにつまらなくなります。下りは苦手だし。アスファルトの下りのコースを走るのは得意だけど。
八合目あたりで、たいして速くも歩いていないのに、心臓の鼓動が速くなった。空気がうすくなったんだなと思った。でも富士山なら、ここが五合目か、、、。
脚はちょっと筋肉痛っぽくなった程度だったけど、主に下りで、ロープにつかまっておりたりしたので、腕の付け根の背中側が痛くなった。
野営場まで迎えに来てもらい、今日泊まる旅館なりたまで送ってもらう。なりたの人に町営温泉に車で送ってもらい、コインランドリーで洗濯もして、体もさっぱり。宿に帰って食事。
やっぱり疲れていて、９時頃寝てしまう。
利尻島 鴛泊 旅館なりた 泊 ０１６３８−２−１５３６
７月４日（木）
朝早起きして、５時２０分から、散歩。ペシ岬に登り、灯台のそばまでいく。
利尻山が雲が全くかからずキレイに見えた。みなとのあたりも散歩する。
朝食後、８時５５分からの、島内１周観光バスに乗る。姫沼、オタトマリ沼、等々回る。
利尻に降った雪は３０年かけて、麓にわき水として、おりてくるそうです。富士山の場合は６０年かかってくるそうです。
昼は展望台でお弁当を食べて、フェリー乗り場に帰ってくる。タクシーで利尻空港へ。
１４：５５ 利尻島 − １５：４５ 千歳空港
千歳〜札幌 バスで札幌へ。
ホテルに荷物を置いて、札幌の町をあるく。北海道道庁とかテレビ等とか、、、。
ろばた焼きの店に入って、夕食。いくはずだったラーメン屋は、しまっていて、ホテルに帰った。
ホテルクレスト札幌 ＪＲ札幌駅北口１分 ０１１−７５７−９１１１
７月５日（金）
朝早く起きて、６時すぎから、北大の中を軽くランニング＆散歩。クラーク博士の銅像や、いちょう並木、ポプラ並木は、倒壊のおそれありとかで、立入禁止になっていました。
５ｋ位は走ったかなぁ、、。
朝食後、小樽へ。
小樽市博物館、資料館をみて、お昼はラーメン。ラーメン純連。塩のミニラーメン。(写真のは味噌チャーシュー)
北一硝子店や流氷館（最低！）市立文学館。小林多喜二、伊藤整、石原慎太郎の資料あり。
喫茶店でコーヒー飲んで、ケーキ食べて、電車に乗って、札幌へ。
さっぽろから、じょうてつバスに乗って、定山渓温泉へ バスで８０分
静かな渓谷の温泉。食べ物もおいしかった。
章月グランドホテル ０１１−５９８−２２３１
７月６日（土）
朝早く起きて、朝日岳に登ろうと思っていたが、しばらく前にクマがでたといわれて、迷った。
当日朝、登山口に行ったが、くまよけのすずもないし、短パンで来てしまったため、断念。
６時から１時間２０分くらい、あたりを散歩、白糸の滝とか、吊り橋もあり。次回来たら、朝日岳、夕日岳、両方登りたいものです。
朝食後、バスに乗って、再び札幌へ。
札幌資料館をみて、鳳龍というラーメンやで、塩ラーメン。札幌ラーメン、おいしいんだけど、私には、油と塩分が濃すぎます。とても全部食べきれない。
その後、時計台の中の資料館、雪印工場、サッポロビール工場を見学。サッポロビール園ジンギスカンの夕食。おみやげをみたりして、電車で新千歳空港へ。
２０：３５ 札幌(千歳) − ２２：１０羽田 ANA 072
日付が変わる頃、自宅到着。モノレールがSUICAで通れるのは、とても便利。
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