今月はラン136km、自転車121kmにて終了。　世間？では自転車の距離に0.3乃至0.4を乗じてランの 距離に換算するのが一般的らしいので、0.3掛けで全てをラン距離に換算すると 172kmとなる。　少なくともラン距離で200kmは超えたいとこだ。

午後、MTB 1h19m 25.4km。

義父が無事に退院できたということで、嫁実家へ行き泊まる。

嫁子供と三人で実家へ行った。　ついでに先月壊れたサングラスを修理に出す。

夕方、独りで一駅先の寿司屋に遠征。　値段は安かったが、ちょっとイマイチだったかなぁ。

有給取って義父の見舞いに行った。　凄く回復していてビックリした。 　まだ酸素吸入はしてるけど、後遺症は全く無いようだ。　今にも退院できそうな くらい元気だった。　良かった。

出勤日だったが子供の面倒を見なきゃならんし、当然ながら休み。

病院行ったが、とりあえず良い方向に向かっているとのことで一安心。

夜中、義父が入院したとの連絡が入る。　続いて入った連絡では意識不明との こと。　嫁は早速病院へ。

兄貴と一緒に実家近くの自動車ディーラーへ。　自分の中で仕様がほぼ 固まっていたこともあり、トントン拍子で発注と相成った。 　今度のは今までより地球と財布に優しい車となる。　納車日はまだ未定だが、 のんびりドライブするのが楽しみだ。

家に戻って兄貴と飲みに行く。　二軒目は初めての店だったが、なかなか雰囲気が 良く、従業員も感じの良いお店であった。　今度また行こう。

突然兄貴からメールがあり、明日こちらに来るとのこと。

今日明日と出張。　引っ越ししてから初の出張で、初めて乗る路線もあって楽しかった。

一日目の仕事は予想以上に遅くなってしまった。 　夜の飲みも残念ながら無し。

木金の出張準備等で普段より少し遅くなった。

本日も嫁実家泊。

午後からMTB 29.04km 1h19m。

明日の稲刈り手伝いのため、夕方に嫁実家へ。　御飯食べてから 義兄と近所の居酒屋に行ったりして、けっこう飲んだなぁ。

定時で上がって床屋さんへ行きスッキリとした。　その帰り、自転車屋さんに預けた GTを取りに行く。　狙い通りこちらも見た目スッキリ。　乗るのが楽しみである。

会社から帰宅後、今後の朝練に備えてMTBにテールランプを取り付けた。

入浴後夕食前体重72.6kg。　重さは全然減らないけど、お腹周りはそれなりに スッキリしてきた気がする。まだまだ鷲掴みできますが。。。

沼田憲保選手が亡くなったことを知る。　NHKで放映しなくなったので、今は全然 モーターサイクルのロードレースを見る機会が無くなってしまったが、少し前は 観戦に熱中していたっけ。　沼田選手もその頃応援していた一人で、実は彼の使用した パーツを持っていたりもします。　練習中の事故死だそうで非常に残念です。

久々に休肝日。

その後、ドライブがてら とある戦国時代の城跡へ行ってみた。 　嫁と子供を車に置いて独り本丸跡まで登ってみたが、程良い運動になったし 眺望も良かったので（自分だけ）大満足であった。

気になってたマラソンの結果をテレビで見る。　土佐選手の粘りは凄いなぁ。