| 1/30（水） |
今日は帰宅して22時過ぎから夜錬をした。
三本ローラー40分 365kcal HR135
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| 1/29（火） |
昨晩帰宅が遅く朝練出来ず。
そして本日も遅くなった。 ストレス解消の一環？として久々に通販で本を数冊と、ついでに安い歩数計を 発注した。 普段何歩くらい歩いてんのかなと、ふと思ったため。 |
| 1/28（月） |
献血直後で朝練はせず。
仕事で非常に面白くないことあり。 しかしながら、これらをじっとこらえてゆくのが 男の修行でありますなぁ。 とは言っても、ストレス解消のため何かしなくちゃだ。 このままじゃいかん。 |
| 1/27（日） |
朝練ローラー32分 253kcal HR124
コレステロールと赤血球のチェックのため献血をした。 またまた自転車雑誌（サイスポ）を買ってしまった。 |
| 1/26（土） |
朝練ローラー31分 260kcal HR130
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| 1/25（金） |
朝練ローラー35分 293kcal HR129
3本ローラートレを始めて少し経ったわけだが、ちょっとずつ30分という 時間が苦痛で無くなってきた気はする。 少しは進歩してんのかなぁ。 効果がどれくらいあるのか？だけど、やらないよりは良いだろう。 |
| 1/24（木） |
朝練ローラー35分 268kcal HR124
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| 1/23（水） |
朝練ローラー40分 303kcal HR128
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| 1/22（火） |
客先へ出張。 これの対応のためここ数日忙しく気が重かったが、とりあえず今日は
終わって一息つけた。 帰りの電車の中では、ビール片手にゆっくり本を読んだりして。
明日からまた大変で憂鬱ではありますが。
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| 1/21（月） |
朝練ローラー33分 HR121
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| 1/20（日） |
久々に自転車雑誌（バイクラ）を買ってみた。
曇りだったので夕方に久々のジョグ。51分 438kcal HR136 |
| 1/19（土） |
朝練ローラー35分 HR120 今日は時間が経つのが早い気がした。 昼間子守で夜は嫁さん実家泊。 けっこう飲んだ。 |
| 1/18（金） |
本日も朝練ローラー30分 HR130
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| 1/17（木） |
酷寒の中、朝練ローラー30分。 そしてスントt3を初使用。 ケイデンスとハートレートを
確認していると少しは時間の経過が短く感じられたが、それでも30分でもう嫌になる。
人によってはツールとかジロとかの映像見ながら練習してるようだけど、車庫の
スペースの制約上ウチは無理。 30分でもやらないよりはマシと思うけど、もう少し時間を
増やしたいとこだな。 何か気が紛れる良い手立ては無いものか？ ラジオあたりかな？
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| 1/13（日） |
頼んでいたカヤバシザーズジャッキとKTCのクロスレンチ等々が
届いた。 これでホイール替えるのが今までよりは楽になるかな。
町内の新年会あり。 楽しかった。 |
| 1/12（土） |
今年初の一日子守。 天気が悪いんで一日中家で遊んであげた。
発する言葉を聞いたり仕草を見ると、以前よりだいぶ大人になったんだなぁと思う。
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| 1/11（金） |
飲みに行った。 正月休み中はあまり酒を飲んでいなかったので、
まとまった量を飲むのは今年初。 非常に楽しかった。
時々は外で飲まなくちゃだなぁ、やっぱ。
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| 1/10（木） |
朝練ローラー30分。
スントt3が届く。 いろいろ機能覚えるまで大変そうだが、まあ楽しみが一つ 増えたってもんだ。 これまた勢いでジャッキや工具等々を発注した。 |
| 1/9（水） |
朝練ローラー30分。
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| 1/7（月） |
'08年の初朝練でローラー30分。 90rpmくらいでクルクルと回す。
わずか30分でも退屈で苦痛だが、今の季節はこれで頑張るしかない。
今年初出勤。 久々の朝練で眠気と疲れがあるため残業しないで帰ろうと 思っていたが、新年早々いろいろ問題が出て帰れず。 帰宅後、勢いでスントのt3ランニングパックを発注。 以前に猫目のHRMを 持っていたことがあったが、当時はあまり使いこなせなかった。 今度は ぜひ有効に活用したいものだ。 |
| 1/6（日） |
夕方降っていなかったので、30分ほどだが'08年の初ジョグをした。
やっぱり運動すると爽快感がありますなぁ。
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| 1/3（木） |
久々に実家へ。 そしてファミレスに食事に行った。 子供が騒いで
人様の迷惑になるんで、外食する際の場所と時間には今まで非常に
気を使ってきたが、最近はそれでも段々大人しくなってきた気がして
嬉しい。
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| 1/2（水） |
新年初運動ということで、ちょっとだけ三本ローラーの練習をした。
まずは普通のスニーカーで乗り出すと、フラフラするもののそれなりに
乗れた。 続いてビンディングで足を固定して乗ってみるが、これもまあ問題無し。
ボトルの水を飲むとか手放しとかは難しそうだが、乗るだけだったら
何とかなりそうだなぁという印象。
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| 1/1（火） |
あけましておめでとうございます。 皆様本年も宜しくお願いします。
今年はいろいろ良い年にしたいなぁ。
早速鈑金屋さんへ車を取りに行った。 見た目すっかり元通りになっていて 嬉しい。 ただし車内がシンナー臭くて、新車の臭いが完全に消えたのは悲しい。 |