| 5/31（日） |
一週間それなりに頑張ったので、本日はトレーニングせず完全休養。
偏摩耗が気になっていた軽のタイヤを交換した。 軽は安上がりで非常に助かる。 子供の具合が悪くなり熱が38.4度まで上がるが、座薬投入により 程なく落ち着いた。 熱性痙攣の恐怖を経験してから、高熱が出ると焦ってしまう。 5月のトレーニング
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| 5/30（土） |
朝練ジョグ 54分 平均心拍1??bpm 消費カロリー301kcal
午前中、オートバイちょい乗りしたり、洗車をしたり。 夜は義兄一家の皆さんと焼肉屋さんで食事して、更に義兄と焼き鳥屋さんへ。 蛋白質を大量に補給した感じ。 そのまま妻実家泊。 |
| 5/29（金） |
朝練ジョグ 55分 平均心拍1??bpm 消費カロリー264kcal 三日連続でHRMの調子が悪い。 時々180bpm超の心拍が 表示されてしまう。 長くても数分間で直り、それほど困っちゃあいない んだけど、実際の平均心拍と最大心拍が確認出来ない。
今日は遅い出社のため朝食後MTB実走。
93分 30.19km 平均心拍122bpm 消費カロリー831kcal |
| 5/28（木） |
朝練ジョグ 55分 平均心拍1??bpm 消費カロリー291kcal
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| 5/27（水） |
朝練ジョグ 55分 平均心拍1??bpm 消費カロリー317kcal
気にする人はあまりいないが、本日は海軍記念日である。 だからというわけではないが会社を早めに切り上げ、 兄の知り合いの酒屋さんで梅酒と濁り酒を購入して帰宅。 両方とも少し飲んだが、なかなかおいしく満足。 明日からチビチビ楽しむとするか。 |
| 5/26（火） |
朝練ジョグ 55分 平均心拍127bpm 消費カロリー382kcal 完全に寝不足だが、無理矢理起きて走った。 |
| 5/25（月） |
朝練ジョグ 48分 平均心拍123bpm 消費カロリー263kcal
会社から帰宅したら、ちょうど隣家（いつもの方とは反対隣）の旦那さんが 表に出ていらして、来月飲みに行こうとのお誘いを受ける。 で、そのまま 流れで隣のお宅で一杯。 時間も遅いため軽く早めに切り上げさせて頂いたが、 思わぬ飲みで楽しかったなぁ。 |
| 5/24（日） |
朝練ジョグ 32分 平均心拍???bpm 消費カロリー132kcal 序盤心拍計不調。 体調もイマイチ。 左足首も何故だか痛い。 短時間で止めておいた。 金曜日の夜から「保育園行きたくない」と言っているウチの子。 何があったのかわからんが、明日無事に登園してくれるか？ |
| 5/23（土） |
夕方MTB実走 92分 29.17km 平均心拍118bpm 消費カロリー734kcal
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| 5/21（木） |
朝練ジョグ 43分 平均心拍122bpm 消費カロリー338kcal 早朝でもかなり気温が高く、半袖Tシャツで走った。 とても快適。 夜は飲み会だった。 程良く飲んだかな。 |
| 5/20（水） |
朝練ジョグ 50分 平均心拍118bpm 消費カロリー270kcal 昨日の疲労が残るためスロージョグ。 ブランクがあるとキツイな。 来月のハーフマラソン、大丈夫か!? 土曜日に挿し木したトマトだが、日曜月曜の強風で萎れて枯れて しまった。 タイミング悪かったか。 ちょっと前に通販で頼んだ車用のギヤオイルが届いた。 そのうち 自分の車のミッションとデフ、軽のデフを交換しようかなと。 |
| 5/19（火） |
朝練ジョグ 58分 平均心拍128bpm 消費カロリー300kcal 平均心拍はまた誤作動があり、高めになっていると思われます。 久しぶりのため、スントのアクティビィティクラスを7.5から7.0に 下げたものの、何故だかカロリーはえらく低めだ。 |
| 5/18（月） |
風が強く本日も休養。
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| 5/17（日） |
天気悪く本日も休養し、朝一から泥と糞で汚れたベランダの清掃をした。
家族で買い物へ。 子供が欲しがり小さなガラス瓶に入った小エビ （ピクシーシュリンプ？）を購入するハメに。 まあ、見ていると癒される感じはしますが。 新型インフル、今のところ大したことは無いみたいだが、この季節に 流行りだしているのが恐いなぁ。 関東とか、あるいはこの辺まで、 既に拡散してるんじゃないか？という気もする。 |
| 5/16（土） |
今日は運動再開の予定であったが、昨日けっこう飲んだため休養する
ことに･･･
昨日届いたバイクのスタンドを組み立てる。 確かにローラースタンドは 軽々リフトできて使い勝手が良い。 使わないときは邪魔だけど。 ついでにリアホイール清掃して、保守のためエンジンをかけておいた。 ミニトマトの脇芽を挿し木したり、枝豆を追加で蒔いたり、お隣さんから 頂いたサニーレタスの苗を植えたり。 午後はツバメ対策でベランダをウロウロしたり読書したり。 諦めてくれたっぽい。 |
| 5/15（金） |
朝、ベランダの二つある外灯のカバーの上に、二つがいのツバメが
巣を作り始めているのを発見してしまった。 このままだと汚れてしまうし、
洗濯物が干せなくなりそうでもあるし、申し訳ないが取り壊させてもらった。
取り壊した後、巣作りを諦めてもらえるかとCH47JとP38の1/144の模型を
置いてみたが、会社から帰ってきたら見事に叩き落されていた。
そりゃそうだわな。 とりあえず夕方に再び巣を除去。
通販で頼んでいたバイクのスタンド等が届いた。 お隣さん（兄貴分）にお誘いを受け、急遽飲みに行った。 今回はちゃんと割り勘で。 いや〜、楽しかった。 |
| 5/14（木） |
乗鞍の団体抽選に通ってしまったらしい。 宿未定で申し込み時に未記入だったし、
ハナから諦めすっかり忘れていたわ。
紅葉のアブラムシ、ほぼ退治できたっぽい。 今年見事に咲いたサツキは、 花が大半落ちて終了。 あと今年はアジサイを植えてみたいなぁ。 |
| 5/13（水） |
更にまた少し体調が良くなる。 土曜には運動再開できるかも。
しかし実に長かった。 一昨年の秋、昨年の秋、この春と、
季節の変わり目になると体調崩してしまう。 今回は休日が
続いたこともあり、なかなか病院に行けなかったのも痛かった。
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| 5/12（火） |
少しまた体調良くなる。 今週末は運動再開できるか？
鳥、巣作りを諦めてくれたらしい。 土曜に注文したT-bodyとラッシュガードシャツが届いた。 T-bodyはLサイズだが、ピッタリし過ぎていて今年の夏は まだ着られそうにない感じ。 ラッシュガードの方はMサイズながらも、若干ゆったり していて大丈夫そうかな。 さて、風邪が治ったら再び 身体を絞り込むぞ。 |
| 5/11（月） |
子供もまだ咳が出るので、念のため保育園を休ませお医者さんへ。
再びエアコンの室外機が鳥に狙われるが、どうやら雀ではなく もう一回り大型の尻尾の長い鳥だった。 巣の材料を棒でツツキ 落としたが諦めてくれるか？ 雀は一度狙いの場所を定めると 本当にしつこいが、今度のヤツはさてどうだろう？ 桜のカイガラムシをほぼ駆逐して安心していたら、今度は紅葉に ビッシリとアブラムシが。 ざっと取り除いて薬剤をスプレー。 広くもない庭だが、ちゃんと管理しようと思うとなかなか気を抜けん ですな。 |
| 5/10（日） |
早朝から昼過ぎまで農作業のお手伝い。 相変わらず気管支の
調子がイマイチだが、久しぶりに身体を動かして気分は良かった。 ビールもご馳走になったが、体調悪くずっと飲んでいなかったので 実に旨かった。 天地人をずっと見ていてそれなりには面白いが、兼続の体格が 貧弱過ぎるのと、あまりに泣き過ぎな点は興醒めしてしまうなぁ。 景勝は北村一輝さんが合っていて良い感じ。 もっと無表情で 無口で恐ろしげならなお良しなんだがね。 |
| 5/9（土） |
本日は妻実家の農作業を手伝う予定であったが、体調不良のため
パスさせてもらうことに。 明日は確実に手伝わなくてだな。
TOYOの壊れていた20年物？のサイコンを取り外し、前のバイクで トリップメーターとして使っていたサイコンを取り付ける。 9s化してXTRのペダルを装着したら頑張って山を走ろう。 今年はおそらく子供を海水浴に連れて行かなきゃならんので、 お父さんの人気アイテムであるデサントのT-bodyと、 ミズノのラッシュガードってシャツを注文してみた。 最後に海水浴に行ったのは20代の頃？だったかなぁ。 久々で 楽しみなような若干面倒なような。 |
| 5/8（金） |
昨夕から飲み始めた薬が効いてきたのか今朝は少し楽。
このまま快方に向かうことを願う。
体調不良の憂さ晴らしと景気回復の一助として、考えた末に XTRのペダルを注文した。 使わないと勿体無いので、 シッカリ乗ろうと思いマス。 |
| 5/7（木） |
子供も（元気だけど）嫌な感じの咳が長引いているので、朝一で
小児科のお医者さんに連れて行ってもらった。 とりあえず一安心か。
自分もまた内科のお医者さんへ。 今思えば5/1に行っておく べきだったが、こんなに長引くとは思わなかったもんなぁ。 早く治して運動再開したい。 昨日見かけたローディーの中の一人は、どうも自分の知人だったっぽい。 確か2歳ほど御歳上だが、常日頃バリバリと練習していらっしゃる。 その方の練習量を真似るのは置かれた環境が違い非常に困難だが、 少しは見習って自分も頑張らなくてはだな。 |
| 5/6（水） |
本日より仕事だが相変わらず咳が止まらん。 出勤途上、ローディーを
7人も見かけ、帰路もランナーが4人くらいいた。 非常に羨ましかったよ。
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| 5/5（火） |
兄一家の帰省に合わせて実家へ。 甥っ子達に遊んでもらって、
ウチの子も相当楽しかったようだ。
以上、GW最大の遠出は実家であり、大したことしないまま連休が終わった。 |
| 5/4（月） |
相変わらず運動できないので、本日はTOYOの清掃をした。
これだけトレーニングの間隔が開いちゃうと、自分だけが世間から
取り残されたような気分になっちまう。 気を取り直して、治ったら
また一層頑張らなくては。
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| 5/3（日） |
体調悪いまま。
本日もバイク乗りに行く。 キツイ斜度のクネクネした峠を走るが、 タイトな下りコーナーが全然スムーズに走れない。 危ないので速く 走るつもりはないのだけれど、スムーズにカッコ良く走りたいものだ。 また、峠とかでなく通常の街中においても、低速での取り回し等が全然駄目。 強い前傾姿勢とハンドル切れ角の少なさとが相俟って、オフ車と 違って極めて扱いづらい。 まあこういう極端なのが欲しくて買ったわけなんで良いのですけれどね。 |
| 5/2（土） |
体調戻らず。 ゲホゲホして昨夜眠れず。
運動できない腹いせに、本日もバイクに乗って100kmほど走った。 |
| 5/1（金） |
風邪悪化。 熱は無いが喉が痛くて咳が酷い。
ローラートレで汚れたロードを清掃し、三本ローラーと共に車庫屋根裏に 片付ける。 再びローラーに乗るのは11月か12月からかなぁ。 代わりにTOYOを屋根裏から下ろす。 バイクにちょっと乗ってみた。 チェーンを張ったおかげでギクシャク感が 無くなって良い感じ。 |