| 7/31（金） |
起きれる訳が無く、本日も休脚。
会社を早めに上がり、枝豆の収穫をしたり、オートバイ ちょい乗りしたり。
枝豆を茹でる。 茹で上がりの香りで、母が昔良く茹でて
くれったっけなぁ、なんてことを思い出す。 今思えば、
母は枝豆茹でるの上手だった。 褒めてやりたい時に親は無し。
7月のトレーニング
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| 7/30（木） |
休脚
平日飲み会。 久々に飲むメンバーもいて楽しかった。 |
| 7/29（水） |
朝練ジョグ 43分 本日も調子が出ず短めの距離に抑える。 焦らずコツコツ頑張りますわ。 |
| 7/28（火） |
朝練ジョグ 42分 何かイマイチ調子が出ない感じ。 |
| 7/27（月） |
朝練の予定だったが、予報外れの激しい雨音にこれ幸いとばかり二度寝。
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| 7/26（日） |
午前中、洗濯等しながらノンビリ過ごす。
午後、ケーキをぶら下げて妻実家に子供の様子を見に行ったところ、 なんと幼児用自転車を買ってもらっていた。 そのうち買わなくちゃと 思ってはいたのだが･･･ ありがたく使わせて頂こう。 |
| 7/25（土） |
一日練 MTB実走 315分 93km 山中を隣県との県境まで行く。 タイヤ交換して周長設定してないので、 実際は100km超走ったかも？ 本日も疲れ果てました。 だいぶ脂肪も燃えた筈。 スリックもフロントの変速も調子良かった。 後は身体の軽量化か。 これが一番の問題。 妻は今日明日仕事のため、子供を連れて実家に行っている。 ということで飲みにでも行こうかと思ったが、小遣いも温存しなくてはと 思い直し家で飲む。 |
| 7/24（金） |
朝練ジョグ 52分 今日は昨日より体調が良かった感じ。 途中で腹が痛くなる アクシデントがあったが、なんとか昨日と同じ時間走れた。 通勤時に聞いている「クロノス」で、今日はツールについての 特集があった。 東洋人の存在自体が珍しく非常に注目されており、 その仕事っぷりに関しても現地で高い評価を受けているとのこと。 日本人としては非常に喜ばしいニュースだけど、もうちっと日本で 報道されんもんかねぇ。 |
| 7/23（木） |
朝練ジョグ 52分 トレ再開したが、まだ何か呼吸器の調子がイマイチかなぁ。 空気を肺の奥まで吸い込みづらいような感覚がある。 ただし、休養充分で身体の疲れは抜けているように感じた。 走り終えての爽快感もある。 引き続きヤワヤワ頑張ります。 |
| 7/22（水） |
今日こそは朝練だと思ったものの、予報外れの激しい雨音に二度寝･･･ 先々週は雨中でも走っていたが、今週はちょっとそこまでの気力が湧きません。 自転車屋さんでパナのRiBMoとボトルケージとチェーンジャムプロテクタを 購入した。 今まで邪道？と思いMTBでスリックを履いたことは無かったが、 舗装路での安全を最優先に選択してみた。 初めての経験で履くのが楽しみではある。 |
| 7/21（火） |
朝練再始動する予定だったが、激しい雨音に二度寝･･･
帰宅してオートバイのエンジンちょいがけ。 二週間前にもエンジンを かけてはいるが、一月ほど乗っていない。 来週か再来週、空模様にも よるけれど少し動かしてやるか。 衆院解散。 これから選挙までテレビ、新聞の報道を無批判に受入れ ないようにしながら、自分でもジックリと考えてみようと思います。 |
| 7/20（月） |
少し遠征して家族で博物館やら公園やらへ行く。 子供も楽しかったようで
良かったが、帰りの車中で熟睡して御寝ショさせてしまい、帰宅後の
清掃や洗濯が大変だった。 普段は完全にオムツが取れたのだけど、
熟睡してしまうとヤッパリ駄目か。
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| 7/19（日） |
早朝兄が帰っていった。 帰り際にJO-1型?の物らしきエンジン部品と、
12.7mm機関砲（ホ-103?）用の薬莢を置いていってくれた。
どちらも貴重な物だと思うので、そのうちどこかに飾っておこうかなと思う。
先月念のため止めておいた妻の軽のトランスファーオイル交換をしようとするが、 車を上げて下に潜り込んだあたりで雨が降ってきて断念。 ここを終えてしまえば自分の中でギヤオイル関係の区切りが付くんだが。 |
| 7/18（土） |
兄貴が急遽泊まりに来ることになった。 妻は仕事で不在のため、外に
飲みに行って御馳走になる。 滅多に無い機会だが、たまに兄弟で飲むのも
楽しいもんだ。
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| 7/17（金） |
結局本日も運動せず。 ここ数日の倦怠感の原因だが、どうも風邪気味で
あったらしい。 気管支あたりがやや調子悪い感じがしないでもない。
もっと酷ければ迷わず医者にかかるんですが、運動しない限りは何てこと
ないんで、もう少し様子見か。
会社を早く上がり、スポーツデポでジョギング用キャップとMTBシューズ用 中敷を購入した。 中敷はフィット感向上のため、今のトレーナーロープロの 下に敷くつもり。 |
| 7/16（木） |
本日も意図的に寝坊して完全休脚。 寝坊と言っても子供に
5時前に起こされるが、とりあえずゆっくり休養は出来ている。
明日はジョグ再開しようと思うが体調は如何に。
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| 7/15（水） |
ここ数日の倦怠感により、本日は寝坊して完全休脚
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| 7/14（火） |
朝練ジョグ 32分 今日も何故だか身体が重く走る気分が湧かないが、我慢して やわやわと5kmほど走る。 しばらく様子を見ながら焦らずやりますか。 国政選挙はどういう結末になるのかなぁ？ 生活第一とは言うものの、 その安定した生活は国防と外交の上にこそ成り立つ。 民主党が 勝つとその辺が酷いことになりそうで恐ろしい。 かといって逆に 自民党のままだとどうなるのか？ 私には良くわかりませんが、 あと一月半それなりに悩むとしますか。 あ、不在者投票しなくちゃ。 |
| 7/13（月） |
朝練ジョグ 12分 + 散歩 23分 体調イマイチだったので、先週月曜と同様に歩きながら時々走りを織り交ぜる。 トータル35分中、走ったのが計12分。 昨日充分身体を休めているはずなのに 何でしょうなぁ。 |
| 7/12（日） |
完全休脚
富岡のサファリパークへ行った。 この手の所へ行ったのは 初めてだったので楽しめた。 子供も喜んでたかな。 |
| 7/11（土） |
午後 MTB実走 155分 47km 先週、結構な確率でチェーン落ちしたのでFDの調整をしてから 出かけるが、それでも大事なところで落ちまくり。 8s用ディレイラーを使っていることが自体が問題なんだろうけど、 チェーンジャムプロテクタみたいなのをつけて誤魔化すか。 タイヤ（マッハSK）も相当年季が入っていてバーストの危険が あり怖いので、何か久々にタイヤでも買おうかと思案中。 お義兄さんと家の近所に飲みに行った。 焼酎のボトルを入れて 半分くらい残して来たが、次回行けるのはいつになるか？ |
| 7/10（金） |
朝練ジョグ 42分 本日も雨の朝練。 雨ばかりでなかなか自転車に乗れず。 |
| 7/9（木） |
朝練ジョグ 42分 昨日に続いて雨中のラン。 夏の雨は全身ずぶ濡れになっても気持ち良いが、 靴がグチャグチャなのだけが不快。 |
| 7/8（水） |
朝練ジョグ 42分 雨中のラン。 少し疲れが抜けてきた感あり。 歴史街道（雑誌）の特集が「岩本徹三と零戦」だったので 速攻で購入。 |
| 7/7（火） |
休脚
今日は別府選手。 連日凄いや。 昔NHKで普通に放送してた頃 （中学？高校頃？）は見てたんですが、あの頃は良かった。 昨日はいちおうスポーツニュースで取り上げられてたが今日は全然 でやんの。 プロ野球や大リーグの細かい結果なんぞどうでも 良いんだが。 |
| 7/6（月） |
朝練ジョグ 12分 + 散歩 28分 アクティブレストで、歩きながら時々走りを織り交ぜる程度。 トータル40分で、そのうち走ったのが計12分ほど。 疲れている時はまあこんなもんで。 ツールの新城選手凄いなぁ。 参加するだけでも凄いのに。 新疆ウイグル自治区の暴動、中共や朝鮮寄りの日本のメディアが 放送するくらいだから、相当な規模でマズイ事態なんだろうな。 |
| 7/5（日） |
身体の各部に痛み。 非常に心地良い痛みである。 回復したら
また鍛えなおそう。
所要で少し会社に立ち寄りつつ、そのあと実家へ行った。 父を連れて回転寿司へ行って食事。 まずまず美味しかったかな。 帰り際、プリキュアのガチャガチャをやりたいと子供が泣き喚くが、 強引にチャイルドシートに縛り付ける。 店の出口の玩具とか お菓子とか、非常に苦労させられることが多い。 買い与えるのは簡単だし喜ぶ顔も見たいが、本人のために ならんしねえ。 |
| 7/4（土） |
一日練 MTB実走 356分 106km 朝9時過ぎに家を出、適宜休憩を入れて帰宅は17時過ぎ。 距離は タイヤ周長設定の関係で実際はもう少し長いかも？ とにかく、山岳 コースを久々に長時間嫌になるくらい走った。 先月まずまず運動 できたことに満足していたが、自分が依然として遅いことを痛感した。 まだまだ大幅な減量も必要である。 と思いつつ家から一番近いコンビニに飛び込み、エビス500とサラミを 買って、その場で直ちに胃袋に流し込む。 生きていて良かったと思う くらい激ウマ。 |
| 7/3（金） |
昨夜、仕事で遅かったため三日連続休脚。
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| 7/1（水） |
心身共に疲労を抜くために完全休脚。 今月は気張らずボチボチやります。
ニュースによれば、消費が若干上向いてきているとのこと。 依然として 厳しい状況は続いているが、何とかこのまま少しずつ持ち直さんもんかなぁ。 |