場所

　　マリーマリー呉羽店　２F　　　　

　　日時

毎週金曜日　　１４：３０～（時間：約１時間）

指導

　渡部尚子先生

会費

　　　体験会は無料　

　

　持ち物

　　　ヨガマットもしくはバスタオル　　運動のしやすい服装

こころの体操　　からだの体操
　　　　　　　　　　　　　集まって　語って　　ほほえみながら
　　　　　　　　　　　　　あなたがあなたであるために　　私が私であるために
　　　　　　　　　　　　　からだの上手な使い方　　こころの若さの保ち方
　　　　　　　　　　　　　集まって　語って　気付き合う　　今日が一番若いのだから

真向法とは腰の屈伸運動をメインに股関節の動きを良くする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ体操です。

　　　　　　　畳一枚の広さがあれば　道具もつかわず　誰にでもできる健康体操です。

硬い腰の関節の屈伸性を回復させ老化を防ぎます。

　　　　　　　２００９年１１月に初めて体験会を実施したところ　　参加者の皆さんから大好評いただきました。。

　　　　　　　そこで、5月から毎週金曜日に教室を開催することになりました。
　　　　　　　いつでも体験の方はご参加ください
　　　　　　　会員に登録されると富山県内どこのお教室でも講習受けられます。